如何评价Naudi Aguilar和他的频道Functionalpatterns？ Functionalpatterns是一个在youtube上有137K量的健身频道，它的作者Naudi Aguilar对于健身动作的选择有自己的标准，例如他宣称深蹲并没有实际功能上的作用。如何评价他的理念以及他的健身频道呢？谢谢大家了。 别的不懂 我是作为实践者基本把他所有的教学下了练过一遍（除了少数没器材没场地的还有身体素质完成不了的）。真心佩服他编排的routine和form，既有难度又有功能性，好好练吧！ 补充：他的训练对力量帮助不大，要配合传统的力量训练，不然很容易遇到瓶颈。深蹲、硬拉、实力举、引体向上、俯卧撑、跳箱一样不能少。把他的东西放在每周训练计划里1-2次就好 练过一些pattern ，有意思得紧～ 这种类似所有的频道，都有一些营销的成分在里面。想把自己包装成最好，受众面最多，最有用的频道，但是这无可厚非。 具体实际意义，要看你自己的情况和你自己的目标。bodybuilding？power lifting？减肥？ 对我各人而言，对我各人而言，对我个人而言，不感兴趣。我宁愿老老实实做硬拉，卧推。 2014年的时候看过他的体系资料，是做格斗体能训练的。 今天回头一看，没想到他去做体态纠正了。 上官网看了一下，有些失望。
他本人的姿势调整
客户的姿势调整 肋骨翻得让人尴尬。
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